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대장 내시경 장정결제 복약 안내, 대장내시경 전 장 비우기 며칠 있을 대장내시경 검사를 위해 어떻게 장을 비워내야 하는지에 대해 알아보려 합니다. 예전에는 액체로 된 약과 물을 잔뜩 먹고 힘들게 장 비우기를 했다면 요즘엔 알약이 나와서 전보다는 약간 수월해졌다고 해야겠네요. 그래도 물은 많이 마셔야 하는 것 같습니다. 대장내시경 전에 음식 조절도 해야 하고 장을 비우기 위해 해야 하는 장정결제 복약 안내를 해보도록 하겠습니다. 대장내시경 검사 전 주의사항 -현재 복용 중인 약물이 있는 경우 사전에 상담 바랍니다. - 항응고제(와파린, 헤파린)나 항혈전제(아스피린, 플라빅스) 관련 약을 복용하시는 경우, 미리 말씀하여 주십시요 -검사 당일, 고혈압이나 심장질환으로 약을 드시는 분은 아침에 소량의 물과 함께 약을 드십시오 -혈당조절 약물이나 인슐린 주사는 투여하지 .. 2023. 7. 13.
1분이면 알 수 있는 스트레스, 두뇌건강 지금 측정해 보세요! 감기 증상으로 자주 병원에 가는 우리 아들이 오늘은 병원에서 스트레스 검사를 받고 왔다면 검사지를 받아 들고 왔었네요 검사지에는 불안 흥분지수, 긴장, 집중, 주변인식, 안정, 수면 등등의 검사 내용이 그래프로 나와 있었습니다. 우리 아들은 학업이나 업무에 대한 고민, 생각 등이 많을 때 상승하는 수치가 좀 높게 나왔습니다. 어제까지 시험기간이었어서 수치에 영향이 미쳤던 게 아닌가 싶기는 한데 좀 걱정이 되었답니다. 알고보니 이 뇌파 검사기를 구매가 가능하더라구요, 자세히 보니 두뇌컨디션 체크도 할 수 있고, 집중패턴을 모니터링 해주고, 집중력 게임이나 힐링뮤직 등을 통해 스트레스를 줄여주고 두뇌건강에 도움을 주는 기기였습니다. 그래서 오늘은 우리 아들이 받고 온 뇌파 검사는 어떤 것이며 여러 검사수치가.. 2023. 7. 7.
장마철 비에 대한 대처법, 비오는 날 5가지 대처법 장마철이 시작되면서 곳곳에 비구름이 머물며 폭우가 쏟아지는 경우가 많습니다. 이와 같은 비날은 산사태나 침수 등의 안전사고를 초래할 수 있기 때문에 여러 가지 대처방안이 필요합니다. 이 글에서는 비 오는 날에 대한 다섯 가지 대처법을 소개하며, 건강과 안전을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 건강에 대한 대처법 비오는 날에는 비 온 날 보다도 더 많은 유해한 물질이 대기 중에 농도가 높아지는 문제가 발생합니다. 이를 피하기 위해서는 대기오염 및 미세먼지 예보를 확인하여 마스크를 꼭 착용하는 것이 좋습니다. 이외에도 건강한 식습관과 함께 충분한 수분 섭취를 유지하여 몸의 면역력을 높이는 것이 좋습니다. 2. 안전에 대한 대처법 장마철의 폭우로 인한 안전사고를 예방하기 위해서는 잠금장치가 없는 창문과.. 2023. 6. 26.
뇌졸중 예방 뇌졸중은 뇌출혈과 뇌경색을 합쳐서 이르는 말입니다. 뇌졸중을 예방할 수 있는 방법과 건강한 생활습관에 대해 알아보기로 하겠습니다. 1. 뇌졸중의 위험인자 뇌졸중의 위험인자에는 조절 가능한 인자와 조절 불가능한 인자가 있습니다. 나이가 가장 큰 위험인자로 55세 이후로 10세가 증가할 때마다 뇌졸중의 위험은 2배씩 증가합니다. 남성이 여성보다 뇌졸중의 위험도가 높으며 가족력이 있거나 이전에 뇌졸중이 있었던 경우(기왕력), 유전적 요인, 출생 시 저체중 등이 조절할 수 없는 위험인자이다. 고혈압과 당뇨 같은 기저질환은 뇌졸중의 위험을 높이기에 엄격한 조절이 필요합니다. 흡연은 가장 큰 위험인자 중 하나로 간접흡연도 위험합니다. 고지혈증, 심방세동, 그 외의 심장질환(심근경색, 협심증, 심부전, 심장판막질환).. 2023. 6. 21.
집에서 자전거 게임하며 운동하기! 더워지기 시작하면서 밖에서 운동하는 건 힘들어지는 것 같습니다. 하지만 집에서 혼자 운동하는 홈트는 혼자 해야 해서 심심한 게 사실이죠! 그렇지만 집에서 게임하면서 운동을 한다면 혼자 운동을 해도 즐거운 일이 될 것 같습니다. 그래서 오늘은 실내자전거를 타면서 여러 사람들과 운동 경주를 할 수 있는 운동기구를 알려 드리려고 합니다. https://link.coupang.com/a/1CBbH 1. 실내 자전거 자전거 운동은 원래는 실외에서 자연을 보면서 온몸운동을 할 수 있는 기구입니다. 하지만 요즘처럼 계절에 따라서 덥거나 추우면 실외에서 자전거 운동을 즐기기는 힘이 듭니다. 그래서 실내에서 운동을 즐길 수 있게 만들어져 나온 운동기구가 실내 자전거가 되겠습니다. 하지만 무엇이든 혼자서 운동을 하기란 여.. 2023. 6. 20.
가족과 여름 휴가!, 해외여행 TOP 5 이제 슬슬 여름휴가 계획을 세울 시기가 되지 않았나 싶습니다. 아니, 벌써 모두 여행계획을 모두 세외 놓고 계신 분들도 계실 거란 생각도 듭니다. 오늘은 가족 여름휴가 여행, 그것도 해외로 가는 여행이라면 어떤 곳으로의 여행이 우리 가족에게 어울리고 아이들이 있다면 아이들과의 즐길거리 등을 고려할 수 있을지도 맞춰서 갈 수 있는 곳을 찾아보기로 하겠습니다. 우리 가족의 특성을 고려한 여행지를 선정하는데 큰 도움이 되실 겁니다. 가족 해외 여행지 TOP 5 ✅ 일본 일본은 가장 가깝고도 쉽게 갈 수 있는 여행지가 아닌가 싶습니다. 어떤 여행지에 가도 한국어 설명이 되어 있는 곳들이 많아서 어렵지 않게 여행을 즐기실 수 있습니다. - 오키나와 ; 아름다운 산호초와 에메랄드빛 바다로 유명한 곳으로 자연과 인공.. 2023. 6. 15.
집에서 천연소독제 만들기, 스프레이 소독제 사지 마세요 코로나19로 크게 힘들었었는데 이젠 무해한 줄 알았던 소독제 마저 사람들에게 해로웠던 거였다니, 몇 년 전 가습기 소독제가 생각나면서 충격이었습니다. 그래서 뭐든 집에서 만들 수 있는 건 만들어 써야 하나 봐요 그런 의미로 이번 글은 집에서 천연소독제 만드는 방법을 알아보았습니다. 스프레이 소독제 사지 말고 방법도 간단하니 만들어 쓰자고요! 레몬 천연소독제 만들기 1. 준비물 레몬 1/2, 소주 1병, 소금 3스푼(식초), 베이킹소다 https://link.coupang.com/a/0SxGc 2. 과정 1) 물을 묻히지 않은 상태의 레몬을 베이킹소다 가루로 꼼꼼히 비벼가며 닦아줍니다. 2) 베이킹소다로 닦은 레몬을 흐르는 물에 헹구어 줍니다. 3) 소금 3스푼을 타서 녹인 물(또는 식초물)에 레몬을 5분.. 2023. 6. 12.
119 구급차를 탓어요 제가 3일 전에 갑자기 몸이 안 좋아서 119 불러서 응급실에 있다가 지금 입원한 지 3일째인데 금식 중이어서 기운도 없고 힘들어서 글도 못 쓰고 있다가 오늘은 좀 힘내서 몇 자 적어보려고 병실 침대에서 컴 틀어놓고 이렇게 글 올릭 있네요 ㅎㅎ참... 살다 살다 119 구급차 탈 일이 얼마나 있겠어요... 저는 처음이었는데, 정말 죽다 살았다는 말이 꼭 이럴 때를 두고 하는 말인 듯합니다. 중학생 울아들이 놀라서 119 부르고, 지금은 전화 통화하면서 "엄마 나 아니었으면 어쩔뻔했어~ 내가 잘했지!" 하며 의기양양하네요 어쨌든 가족밖에 없더라고요 며칠째 직장에서 퇴근하면 울 신랑은 병원으로 옮니다. 가족들에게 미안하기도 하지만 빨리 나아서 나가야 되겠다는 생각만 하려고요. 1. 6월 6일 오전 10시 전.. 2023. 6. 8.
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